TOP

Jėgos treniruotė nenaudojant svarmenų

Sakote neįmanoma? Tikrai įmanoma. Jėgą lavinti galima naudojant savo kūno svorį.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Jėgos treniruotė sezono metu

Jėgos treniruotė treniruoklių salėje sezono metu. Ji yra atliekama tam kad papildyti jėgos atsargas. Tačiau žinokite, jei padidinsime savo jėgą 5% prarasime greičio komponentą 20%. O toks prarastas procentas aikštelėje suteiks daugiau pranašumo Jūsų varžovams. Būkite atsargūs su jėgos pratimais.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Savotiška jėgos treniruotė

Labai įdomi ir savotiška jėgos treniruotė krepšinio aikštelėje. Paprasti bet įdomūs pratimai.
(more…)

Skaityti daugiau..