TOP

Gynybos pratimai, kuriuos pristato BC BOOM klubas

gynyba-krepsinis-boom

Jaunimo krepšinio klubas “BC BOOM” pristato eilę gynybos lavinimo pratimų. Tikimės, kad ši video medžiaga bus naudinga tiems, kurie turi tikslą tobulėti ir pagerinti savo gynybinius gebėjimus krepšinyje.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Straipsnis apie gynybą

Keičiantis žaidimo taisyklėms, kito, tobulėjo ir puolimo būdai, o dėl to radosi vis naujos gynybos sistemos, jų variantai. Jau antrajame šio amžiaus dešimtmetyje, kai visi penki puolančiosios komandos žaidėjai ima dalyvauti puolimo veiksmuose (iki tol 2 komandos žaidėjai vykdė tik gynimo funkcijas ir į puolimo zoną nepereidavo) atsirado aikštės gynyba, kuri antrojo dešimtmečio viduryje JAV – tobuliausio krepšinio šalyje buvo pagrindinė krepšinio gynybos sistema. Nors ir pakankamai ištobulinta aikštės gynyba pasidarė neveiksminga : viena komanda įgijusi nors ir nedidelę taškų persvarą nebepuolė, laikė ilgai kamuolį, krepšinis darėsi neįdomus.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Andre Iguodala: ZigZag judėjimas

Krepšininkas pasakoja kaip būna sunku judėti per treniruotę, paruošti kojas darbui, tačiau pažymi tai, jog per rungtynes jis pamiršta kojų skausmą ir visa ką lavino per treniruotę duoda geriausius rezultatus per rungtynes.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Gynybos sistema 1-3-1

Ištraukos iš krepšinio rungtynių, kuriose naudojama gynybos sistema 1-3-1. Naudojant tokią sistemą labiausiai už viską atsakingas gynėjas yra po krepšu, kadangi jo saugoma zona yra nuo šoninės linijos iki šoninės. Ten dažniausiai pastatomas greitas gynėjas.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Judėjimas gynyboje

Kaip taisyklingai atsistoti prieš puolėją? Kaip taisyklingai judėti? Kaip apsiginti prieš padėtį užsiėmusį puolėją be kamuolio? Visa informacija šiame video. Paprastai, bet suprantaimai pateikiama informacija ir atsakymai į Jums rūpimus klausimus.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

5 patarimai ginantis

Labai geras video su neįkainojamais patarimais krepšininkams, kaip reikia gintis. Kaip gintis prieš metiką, ką daryti kai puolėjas atliko metimą, kur nukreipti puolėją, kuris varosi kamuolį ir pan.
(more…)

Skaityti daugiau..