TOP

Chris Duhon treniruočių fragmentai

(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Krepšinio pratimai su teniso kamuoliuku

Krepšinio pratimai su lauko teniso kamuoliuku.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Šuolio nuo dviejų kojų technikos lavinimas

Krepsininkas.net svetainė publikuoja dar vieną šuolio technikos nuo dviejų kojų lavinimo video pratimą. Treneris, kuris pristato šį pratimą teigia, jog šio pratimo pagalba galima pagerinti savo šuolio techniką šokant nuo dviejų kojų ir tuo pačiu pagerinti savo vertikalų šuolį.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Rolando Radvilos krepšinio pamokos

Siūlome pažiūrėti trenerio, Rolando Radvilos, krepšinio pamokų video ir įtraukti pratimų į savo individualių treniruočių dienotvarkę.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Greitas ir vikrus kamuolio varymas

Pratimas atspindintis greitą kamuolio varymą. Taip pat šiuo pratimu galima lavinti savo vikrumą, kas yra krypties keitimas neprarandant pusiausvyros. Pratimas adekvatus (panašus) varžybinei veiklai, kas reiškia jog žaisdami krepšinį atliekate panašius judesius.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Pratimų miksas: vikrumas, greitumas, sprogstamoji jėga

Įvairiausių pratimų miksas. Vikrumo lavinimas, staigumo, greitumo, sprogstamosios jėgos. Tai padės Jums būti geresniems aikštelėje.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Staigumo pratimas

Šoninis judėjimas, staigumo ugdymas. Sustiprink save gynyboje. Pasinaudok šiuo pratimu ir neturėsi vargo judėdamas/-a gynyboje.
(more…)

Skaityti daugiau..