TOP

Apšilimas iš eilutės

Eilutė – apšilimo pratimas be kurio neapsieina nė viena krepšinio komanda. Šis pratimas dažniausiai naudojamas prieš varžybas. Kaip pavyzdį pristatome BC BOOM komandos eilutę prieš RKL varžybas.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Trenerio Barnes krepšinio akademija: Apšilimo pratimai

Skaityti daugiau..
TOP

Dematha komandos apšilimo pratimai

Dematha komandos apšilimo pratimai – stacionarūs ir dinaminiai:
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Įvairūs pratimai treniruotės pradžioje ir ne tik

Video pateikti pratimai, kurie yra atliekami krepšinio aikštelėje gali būti naudojami kaip pramankštos pratimai pradžioje treniruotės. Tai yra paprasti dinaminiai pratimai, kurie padeda pasiruošti Jūsų širdžiai, kvėpavimo sistemai, raumenims. Pratimai atliekami ne sporto salėje yra skirti šuolio gerinimui.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Pramankšta prieš rungtynes

Krepšininkų pasirengimas rungtynėms: atliekami pratimai,įšildomi raumenys ir paruošiamas organizmas didesniems krūviams. Pratimai tinka ir prieš treniruotes.
(more…)

Skaityti daugiau..