TOP

Gynybos pratimai, kuriuos pristato BC BOOM klubas

gynyba-krepsinis-boom

Jaunimo krepšinio klubas “BC BOOM” pristato eilę gynybos lavinimo pratimų. Tikimės, kad ši video medžiaga bus naudinga tiems, kurie turi tikslą tobulėti ir pagerinti savo gynybinius gebėjimus krepšinyje.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Pratimas – megztukas

Vienas elementariausių apšilimo pratimų. Tiesa, reikalingi 3 žaidėjai.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Kaip būti geresniu krepšininku?

PratimaiNori būti geresnis krepšinio žaidėjas? Tau reikia pagalbos? Ar nori padėti sau ir savo komandai laimėti? Nori būti kaip NBA žvaigždės LeBron James, Kobe Bryant ar Michael Jordan? Šie keli patarimai gali tau padėti pagerinti žaidimą, nesvarbu koks tu, aukštas, liesas, apkūnus ar žemas!
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Treniruotės namų sąlygomis

treniruotes-namuoseLietuvoje toli gražu ne kiekvienas turi galimybę lankyti sporto mokyklą ar sporto klubą, kur yra organizuojamos įvairaus pobūdžio grupinės treniruotės. Vieni neturi tam finansinių galimybių, o kai kuriuose mažesniuose miesteliuose apskritai nėra tokio pobūdžio paslaugų. Tuomet belieka tik sportuoti individualiai stadione, miškelyje ar tiesiog namų sąlygomis.

Jei išties turite tikslą pradėti sportuoti, pagerinti savo fizinę formą, tai galimybių tam visuomet atrasite, o jei trūksta žinių, kokius pratimus galima atlikti sportuojant namuose, tuomet šio straipsnio informacija jums turėtų praversti. (more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Vienas prieš vieną žaidimo lavinimo pratimas

(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Klaidinančių judesių lavinimas – įžaidėjams

(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Pratimai su vikrumo kopetėlėmis

Vikrumas – fizinė savybė, kuri aktuali ne tik gynėjams, bet ir puolėjams. Kuo krepšininkas yra vikresnis, tuos jis turi daugiau galimybių apsiginti tiek ir prieš savo tiesioginį varžovą, tiek pagelbėti gynyboje ir kitiems komandos draugams.

Pristatome keletą vikrumo pratimų, kuriuos galima atlikti naudojant vikrumo kopetėles.

Andre Iguodala pratimai

Kopetėlės

Vikriosios kojelės

Vikrumo pratimai

Pratimai su kopetėlėmis

Pratimai su vikrumo kopetėlėmis Krepsininkas.net stovykloje

Vikrumo kopetėles galite įsigyti “Krepsininkas.net” elektroninėje parduotuvėje “Shop.krepsininkas.net”.

Skaityti daugiau..