TOP

Koordinacijos lavinimo pratimai

(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Kopėtėlės

Lėtai atliekami pratimai su kopėtėlėmis. Kodėl lėtai? Tam kad galėtumėtė pamatyti kaip reikia atlikti pratimus. Pratimai skirti lavinti vikrumui ir koordinacijai.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

“Vikriosios kojelės”

Pavadinimas atitinka tai kas yra video. Pratimai atliekami ant kopėtėlių. Norint taip greitai juos atlikti reikia išsiugdyti savo centrinę nervų sistemą t.y galvelę, kad ji spėtų siųsti impulsus į raumenis, kurie padėtų koordinuoti kūną tokiai veiklai. Tas pasiekiama tik kuo įvairesnių ir sudėtingesnių pratimų pagalba. Pirmyn!.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Andre Iguodala pratimai

Krepšininkas atlieka pratimus su kopėtėlėmis. Kai kurie yra skirti ne tik vikrumo bet ir gynybos lavinimui.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Pratimų miksas: vikrumas, greitumas, sprogstamoji jėga

Įvairiausių pratimų miksas. Vikrumo lavinimas, staigumo, greitumo, sprogstamosios jėgos. Tai padės Jums būti geresniems aikštelėje.
(more…)

Skaityti daugiau..
TOP

Footwork pratimas

Footwork – kojų darbas (verčiant iš anglų kalbos). Darant tokio pobūdžio pratimas lavėja krepšininkų vikrumo, reakcijos, koordinacijos savybės.

Skaityti daugiau..